비만도계산기로 비만 확인하기

흔히 말하는 ‘살쪘다’의 기준은 무엇일까요? 많은 여성분들이 정상 체중임에도 불구하고 스스로를 ‘비만’이라고 생각하는 경향이 많은데요. 살을 빼는 것도 좋지만, 무리한 다이어트는 자칫 건강에 악영향을 불러 일으킬수도 있습니다. 따라서, 비만도계산기를 통해 비만 여부를 쉽게 확인해보고, 그에 따라 다이어트 계획을 세우시기 바랍니다.

1. 비만도 계산기란

비만도 계산기는 키와 몸무게만을 가지고 비만 여부를 체크하는 간단한 계산기입니다. 네이버와 다음에 ‘비만도 계산기’를 입력하면 바로 계산할 수 있는 화면이 나옵니다. 키와 몸무게만 입력하면 손쉽게 과체중, 저체중 등을 확인할 수 있습니다.

2. 비만도 계산해보기

우선, 여성들이 가장 이상적으로 생각하는 168cm에 45kg 몸무게를 가지고 비만도를 계산해보겠습니다.

다음에서 제공하는 비만도 계산기 결과 값은 저체중입니다.  BMI는 15.94가 나오네요. 여기서 BMI란 신체질량지수를 뜻하는데요. 질병관리본부에서 제공하는 계산법으로, 공신력이 있는 수치입니다.

참고로, 네이버는 성별과 나이까지 입력할 수 있습니다. 네이버 계산기로는 27세 여성을 가정해봤습니다.

마찬가지로 저체중이라는 결과가 나왔습니다. 그렇다면 168cm에 45kg의 남성은 어떤 결과가 나올까요? 비만도 계산기로 계산을 해보겠습니다.

BMI 역시 15.94로 저제충. 여성일 때와 결과값은 동일합니다.

3. 현실적인 몸무게 비만도 계산

그렇다면 180cm에 80kg 남성은 비만 일까요 아닐까요? 160cm에 55kg의 여성의 경우는 또 어떨까요? 한번 더 비만도 계산기를 통해 알아보겠습니다.

180cm키에 80kg몸무게를 가진 30세 남성은 신체질량지수가 24.69에 이릅니다. 과체중입니다만 비만의 범주는 아니네요. 적당한 운동량만 유지하면 좋을거 같습니다.

다음으로 160cm에 55kg의 여성의 경우입니다.

신체질량지수 21.48로 정상 수치입니다. 여성들이 생각하는 정상 몸무게와 실질적인 건강 몸무게와는 상당한 차이가 있음을 확인 할 수 있습니다. 비만도 계산기에 자신의 키와 몸무게를 한번 대입해 보시고, 비만도를 체크해보시기 바랍니다.